İşte sağlıklı yaşamanın sırları!

İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Başkanı Prof. Dr. Erkan Topuz, sağlıklı yaşamanın sırlarını anlattı.

İşte sağlıklı yaşamanın sırları!

İstanbul Üniversitesi Onkoloji Enstitüsü Başkanı Prof. Dr. Erkan Topuz, sağlıklı yaşamanın sırlarını anlattı.

15 Şubat 2018 Perşembe 10:22
İşte sağlıklı yaşamanın sırları!

Elbette herkes sağlıklı ve uzun yaşamak ister. Atalarımız, “Gün gelir yedikleri, insanın tuzağı olur” der. Profesör Doktor Topuz’a göre sağlıklı yaşamak için şunları yapmak gerekiyor:

GÜNDÜZ UYUMANIN YARARLARI

1. Günde En Az 6-7 Saat Karanlık Odada Uyumak Gerekir.

2. Haftada En Az 6 Gün Erken Yat Erken Kalk

3. Elektronik Araçlardan Uzak Durun. Kullanmadığınız Zaman Açık Ve Yanınızda Tutmayınız.

4. Bilgisayarınızı Açık Tutmayın

5. Telefonda Kısa Konuşun

6. Cep Telefonu İle Konuşmanız 30 Saniyeyi Geçmesin

7. Şampuanlar Ve Duş Jelleri Kanserojen. Vücudunuzu Sabunla Temizleyin Ve Bol Bol Durulanın

YALINAYAK YÜRÜMEK DE YARARLI

8. Zaman Zaman Yalın Ayak Toprakta Yürüyün

9. Giydiğiniz Terliğin Lastik- Plastik Olmamasına Dikkat Edin

10. Gece Uyurken Odadaki Televizyonu, Bilgisayarı vs Fişten Çekin Veya Ana Düğmesinden Kapatın

11. Cep Telefonunuzu Gece Uyurken Yattığınız Odada Bulundurmayın

12. Haftada 4 Kez Balık yiyin ve Balık Çorbası İçin Balığın Kılçığı Kanser Önleyicidir. Mümkünse Balığı Kılçığı İle Yiyin

13. Zerdeçal’ı (Köri) Bol Bol Kullanın Salatalarınıza Ekin, Çorbanıza Köftenize Koyun

14. Günde İki Bardak Domates Suyu İçin

15. Kepek Ekmeği Ve Ekmeğin Kabuğunu Yiyin Belediye Ekmeği Gençler İçin İyidir

İLLE DE TUZ DİYORSANIZ KAYA TUZU

16. Tuz Kullanmak İstiyorsanız Kaya Tuzu Kullanın

17. Zeytinyağı faydalı sabah kahvaltısında bir çorba kaşığı zeytinyağının içine kekik, nane, köri, koyup yiyin

18. Esmer Pirinç Tüketin

19. Zeytin Çok Yararlı Bol Bol Tüketin

20. Yağsız Peynir Ve Keçi Peyniri Yiyin

21. Haftada En Çok İki Kez Kırmızı Et Yiyebilirsiniz

22. Çay Önerisi: Yeşil Çay+Böğürtlen+Isırgan+ Limon Kabuğu’nu Karıştır Kaynat Günde İki Kupa İç Dikkat Bunu İlaç Almayan İnsanlar İçebilir

23. Eğer Hiç Bir İlaç İçmiyorsanız Veya İlaçtan 6 Saat Sonra Bir Su Bardağı Greyfurt Suyu İçin

24. Bitkisel Otları Alırken İnternetten Alışveriş Yapmayın-Tarım Bakanlığı Onayı Olanları Eczanelerden Alın

25. Sentetik Yastık Yorgan Kullanmayın Pamuk Yorgan Yastık Daha Sağlıklı

26. Özellikle Beyaz İç Çamaşırlarınızı Kaynatmadan Giymeyin Çünkü Beyazlatıcı Madde Kanserojendir

27. Mutfakta Teflon Bulundurmayın Cam-Çelik-Porselen Kaplarda Pişirin

28. Sentetik Malzeme İçeren Halı Kullanmayın

EVDE AYAKKABIYLA DOLAŞMAYIN

29. Ayakkabı İle Evde Dolaşmayın

30. Organik Ürünler Tüketin En Azından Sebze Meyveyi Mevsiminde Tüketin

31. Fastfood Kanserojendir

32. Acı Biber Kansere Çaredir

33. Haftada En Az Bir Köy Yumurtası Tüketin Ve Özellikle de Beyazını Daha Çok Tüketin

34. Elma Sirkesi Metabolizmayı Hızlandırır Günde Bir Tatlı Kaşığı İçin

( Kadınlarda Kemik Erimesine Sebep Oluyor. Dikkat Edin! )

35. Her Sabah Aç Karına bir Bardak Ilık Su Tüketin

36. Kuru Erik, Böğürtlen, Çilek Tüketin

37. Havuzlarda Kullanılan Klor Kanserojendir Eğer Girerseniz de Hemen Duş Alın

38. İçme Suyu: İstanbul’da, izmir’de Şu Anda Belediyenin Suyu İçilebilir Eğer Satın Alıyorsanız 3 Ayda Bir Markasını Değiştirin

39. Kızartma Yemeyin Haşlama Buğulama Yenmelidir

40. Mikro Dalgada Fazla Isıtmayın

YANMIŞ YİYECEKLER KANSEROJENDİR

41. Yanmış Yiyecekler Kanserojendir

42. Diş Fırçalarken Kuru Fırçaya Macunu Koyup Fırçalayın Sonra Durulayın

43. Kuru Temizleme Kanserojendir

44. Domates Organikse Veya Mevsiminde Kanser Önleyicidir

45. Elmayı Kabuğu İle Yiyin

46. Sebzeyi Meyveyi Önce Elma Sirkeli Suda 20 Dakika Bekletip Durulayın sonra Kullanın

47. Brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana kırmızı turp, kara turp, havuç, maydanoz, rezene, tere tüketin

48. En Yeşil, En Kırmızı, En Sarı Olan Yiyecekleri Yiyin

49. Yeşil Çayı Gündüz Tüketin

50. Kara Üzüm, Karadut, Böğürtlen Şurubu, Ananas Tüketin

ÇİN MALLARINA KARŞI DİKKATLİ OLUN

51. Çin Üretimi Hiç Bir Şey Kullanmayın Şu Anda Made İn China Yerine Prc (People Republic of China) Yazıyorlar Dikkatli Olun

52. Süt Yerine Ayran ve Yoğurt Tüketin Çünkü Süte Hayvanın Gübreli Yediği Otların Kalıntıları Karışabiliyor

53. Fındık, Fıstık, Ceviz Kabuklu Alıp Kırın Öyle Tüketin

54. Mevsiminde Çekirdekli Karpuz Çok Faydalı

55. Şaraba Böcek İlacı Karışıyor O Nedenle Kanserojen, Bira Kolon Kanserini Artırıyor, Bunlar Yerine Kara Üzüm Yiyin

56. Meyve Suyu Yerine Taze Meyve Tüketin Meyve Suyu Şişmanlatıyor

57. Hareketli Hayatı Tercih Edin

58. Oksijenli Ortamda Günde En Az Yarım Saat 45 Dakika Yürüyün

59. Sigara İçiyorsanız Yüzde 85 veya 90 Akciğer Kanseri Olacaksınız ve Kalp Krizi Geçireceksiniz demektir.

Sigarayı Bırakınca Vücut 10 Yılda Yenilenebiliyor. Hemen Sigarayı Bırakın. Bırakınca Kırmızı Olan Ürünleri Tüketin Meyan Kökü ve Kara Meşenin Kabuğunu Ezip Toz Olarak Alın Bu Vücudun Daha Kolay Temizlenmesini Sağlıyor. 2015 Yılında 9 Milyon Kişi Akciğer Kanseri Olacak. Yirmi Saniyede Bir Kişi Akciğer Kanseri Oluyor.

60. Akciğer Kanseri Belirtileri Omuz Ağrıları, Yüksek Ateş, Öksürük Ve Kanlı Balgamdan Anlaşılır.

STRESTEN UZAK ALLAH'A YAKIN

61. Stresten Uzak Durun Kanseri Tetikliyor: Yoga, Meditasyon, Strese İyi Geliyor

2. Doktora inanın, Aile Sevgisine Bağlılık Gösterin Ki Stresin Etkileri yok olsun.

63. Üzüm Çekirdeği Ve Keten Tohumu Günde Bir Tatlı Kaşığı Tüketin

64. Günde Bir Su Bardağı Akşamları Kefir Tüketin. Günde Bir Kez Büyük Apdeste Çıkılması Gerekir Eğer Olmuyorsa İlerde Kolon Kanseri Olma Olasılığı Yüksektir. Buna Dikkat Edin.

65. Menopozdaki Kadınların Vücudunda Ödem Olur Bunu Atmak İçin Kirazın Sapı+Mısır Püskülü+Maydanoz Sapı Kökü+Defne Yaprağını 5 Dakika Sıcak Suda Bekletip İçin Günde En Çok İki Kupa Olarak Bu Biriken Ödemi Atıyor

ÜÇ BEYAZDAN UZAK DURMAYA ÇALIŞIN

66. Beyaz Un Beyaz Şeker Ve Tuzdan Uzak Durun

67. Halsiz Hissediyorsanız Günde Birer Adet B Ve C Vitamini Alın

68. Kanser Hastaları Doktoruna Danışmadan Hiç Bir Bitkisel Ot Kullanmamalıdır. İlaç İçiyorsa Asla Ot Kullanmamalıdır.

69. Bütün Petrol Ürünleri Kanserojen. “Şeytanın Dışkısı” olarak adlandırılıyor. Kullandığınız her şeyin petrol ürününden yapılıp yapılmadığını sorgulayın...

Medyaveri.com 

Son Güncelleme: 15.02.2018 11:15
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
<strong>Dikkat!</strong> Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.